오!오!

 

미드덕후인 제가 기다렸던 신작미드 센스8이에요

 

 

국내에서도 촬영했었고 배두나도 출연하는 미드

 

트레일러 예고편 영상을 보니까 마치 영화를 보는것도 같고 스릴이 넘치더라구요

 

곧 볼 수 있는 넷플릭스의 신작 미드 sense8 같이 보실께요!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

- Sense8 트레일러 예고편 동영상 -

 

 

 

 

 

센스7에는 워쇼스키자매와 인연이 있는 배두나가 출연을 하구요

 

국내 배우들이 카메오로 출연을 많이 한다고 하니까

 

배우들 찾아보는것도 미드시청의 재미를 더해줄것같아요

 

 

 

 

 

 

 

 

- 넷플릭스 신작미드 :: 센스8 -

 

 

첫방송날자

- 2015년 6월 5일 -

 

 

카메로로 출연하는 한국배우

- 마동석,차인표,명계남,윤여정,이경영,홍석천 -

 

 

 

줄거리

 

각각의 문화권에서 사는 8명의 사람들이 주고받는 텔레파시에 관한일

 

SF형식의 드라마로 다른공간에 있는 사람들에게 일어나는 사건을 다른 미드

 

 

배두나는 센스8에서 평범한 회사원으로 등장을 하지만 알고보면

 

격투기 능력이 있는 인물로 등장하게 됩니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

미드 센스8은 한국에서도 촬영을 했었습니다.

 

지난해 워쇼스키감독이 내한해서 한국의 남산과 북촌에서 촬영을 마쳤었구요

 

미드속에 등장할 한국의 모습은 어떨지 궁금해지네요

 

빨리 6월이 되어서 드라마를 볼 수 있기를 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 셰이로주

 

 

 

으아 입하!!!

 

이젠 정말 빼도박도 못하는 여름이에요 오늘이 입하라고해요

 

 

 

 

부랴부랴 닭가슴살도 주문하고 다이어트도시락도 싸봅니다

 

(과연 올해는 다이어트에 성공할 수 있으려나?ㅋㅋㅋ)

 

 

휴일동안 체육관도 쉬고 먹고자고놀았더니 팅팅 불었어요ㅠㅠ

오늘부터 또다시 다이어트 1일 시작!!! 성공하고 말꺼에요

아무도 안믿어주고 솔직히 나도 나를 못믿는다만 ㅋㅋ

 

 

 

집에 아직 닭가슴살도 고구마도 주문한거 도착을 안해서 있는걸로 대충대충

 

만들어서 싸봤어요~ 위도 줄일겸 이번주는 과일식으로 해보려구요

 

과일도 많이먹음 당이 많아서 안좋다고는 하니까~

 

이건 개인이 알아서 조절해야할듯 싶어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘 아침에 급 준비한 저의 다이어트 도시락입니다

 

바나나는 다이어트 식이할때 빠질 수 없는 친구

 

바나나한개랑 키위 반개 오렌지 반개좀 안되게 넣었어요

 

아 밑에 아몬드도 깔려있어요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

요건 오늘 아침에 먹은 과일식이에요 ㅎㅎ

 

사과 반개랑 바나나 한개좀 안되게~ 나머지는 우리 개님이 먹음

 

그리구 오렌지 낱개 4쪽

 

 

 

 

 

 

짠잔 며칠이나 갈지 모르겠지만 오늘부터 암튼 다이어트1일

 

접시에 담겨있는건 아침에 먹은 과일식이에요

 

쥬스클렌즈같은거 하고싶었는데 너무 비싸고 ㅋㅋㅋ

 

 

휴롬에 과일채소 갈아서 만들려고 하니까 귀찮구~ 암튼 그냥 먹었어요

 

닭가슴살 오면 추가해서 먹어줘야쥐

 

왼쪽에 있는거는 오늘 점심 도시락 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

이건 전에 먹었던거 ㅎㅎ

 

토마토를 갈아서 위에 플레인 요거트를 얹어서 먹었어요

 

상콤상콤

 

그리구 새빨간딸기 이젠 딸기철이 다 지나서 못먹어 슬푸당 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

새콤달콤 맛있는 토마토와

 

저노무 플레인 요거트 니맛내맛도 없고 신맛만 나는 건강한 요거트 ㅋㅋ

 

토마토랑 섞어서 먹으니까 그나마 괜츈해요

 

 

 

 

요건 오트밀에 우유타서 먹은거랑~ 사과반쪽 그리고 훈제계란이에욧

 

사과는 다이어트할때 변비 있을때 먹음 좋대요 ㅎㅎ

 

열심히 먹어보고 살도 빼야징

 

 

 

Posted by 셰이로주

 

 

 

마력의 백주부!

 

덕후를 부르는 매력을 가진 백종원씨에욧 +_+

 

 

마리텔 본방전 인터넷 방송을 하는것을 보셨나요

요번에는 까르보나라를 만드는것을 보여줬는데 느무느무 귀욥!!

 

방송을 보는 사람들과 소통도 잘하구~ 화면이 잘 안보인다니까

고추요정으로 변신 ㅋㅋㅋ 카메라 움직이지 않게 고추로 고정하는 센스남

 

그리고 백주부만의 마력의 레시피또한 빠질 수 없죠

 

어렵지 않으면서 누구나 따라만들수 있고

 

실제로 만들어 먹어보면 꿀맛이더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이번주 백주부 백종원이 선보인 - 까르보나라 레시피 미리보기 - *

 

 

 

정통 까르보나라

 

이탈리아에는 크림소스를 사용하지 않는다는 사실을 아시나요?!

 

노른자와 치즈를 넣어서 만든것이 정통 까르보나라라고 한대요

 

수요미식회에서도 한번 소개되기도 했었죠.

 

 

 

 

 

 

백종원씨도 이번 마이리틀텔레비전에서 정통 까르보나라 레시피도 선보였구~

우리나라에게 많이 먹는 크림이 들어간 까르보나라 레시피도 선보였어요!

 

어떤것이 입맛에 더 맞는지는 직접 만들어서 드셔보시면 될듯 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

- 스파게티 면 삶기 - 

 

물에 소금 반큰술과 올리브유 반큰술을 넣고 끓이다가

스파게티 면을 약 8분정도 삶아주고 불을 꺼주면 됩니다

 

면 삶은물은 버리지 말고 두셨다가 나중에 조리할때

면수를 넣어서 사용해요

 

 

 

 

- 까르보나라 양념 만들기 -

 

재료 : 다진마늘 / 베이컨 / 올리브유

 

 

프라이팬에 올리브유를 두르고 다진마늘과 베이컨을 넣어서 볶아줘요

 

베이컨이 익었으면 삶아두었던 스파게티면을 팬이 넣어줍니다

 

면을 삶고 남겨두었던 면수를 한국자정도 넣고

 

소금으로 간을 해주세요

 

 

 

 

- 정통 까르보나라 레시피 마지막 -

 

재료 : 파마산가루 많이, 계란노른자2개 흰자1개

 

 

볼에 계란1자와 노른자 두개를 넣어서 잘 풀어줍니다

 

파마산가루를 듬뿍~넣어서 같이 잘 섞어준 다음~

 

프라이팬에 볶아둔 스파게티면을 잘 섞어주면 정통 까르보나라 완성!!

 

 

 

 

 

 

- 백주부의 파로 만든 허브 -

 

입맛을 더 돋궈주는 허브장식을 해줘요~

 

집에 키우는 허브가 있으면 좋지만 없잖아요 ㅎㅎ

 

대파의 줄기부분을 길게 (실파처럼 ) 잘라서 까르보나라 위에 장식하면

 

허브처럼 보인다고 합니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

시청자를 배려하는 고추천사 백종원 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 셰이로주

 

 

 

 

 

 

여름 다이어트 준비 다들 잘하고 계신가요?!!

 

 

여름은 7월부터 인거 아닌가요?? 이제 5월 막 시작인데 벌써부터 여름인것같아요 왜죠?

아무튼 마음은 급하고 무슨운동을 해야될지 헬스장 요가 스피닝 뭘해야

날씬한 다리를 가질 수 있을지 고민하시는 분들께 추천합니다.

 

 

이미 해본 사람들의 다이어트 후기가 요즘 슬슬 올라오고 있는

 

유투브 운동 동영상중에서도 조회수 어마무시한 바로 그 운동

 

집에서 할 수 있는 홈트레이닝 운동동영상으로도 좋을것같아요

 

 

 

 

 

" 마일리 사이러스 다리운동 "

 

 

 

다이어트 성공신화의 끝판왕 마일리사이러스죠 !!

마일리 사이러스처럼 매끈한 다리를 갖고싶으면 따라해보심 좋을것같아요

십여분 정도의 짧은 시간만 투자하면 되니 좋으니까 바쁜 현대인들이 하기에도 좋은운동인것같아요

 

다리살 빼는 최고의 운동하면 스쿼트 런지 등등의 운동을 추천하잖아요

마일리 사이러스 다리운동 동영상안에 그 모든 동작이 있으니까

꾸준히만 하시면 마일리 사이러스처럼 될지도 모르겠어요

 

 

 

 

 

 

이언니가 마일리 사이러스 ㅎㅎ

 

평소에도 운동을 엄청엄청 열심히 하더라구요 약간 통통했던 시절이 있었는데

다이어트를 위해서 필라테스를 비롯해서 운동을 엄청나게 했다고해요

우리도 십여분 투자해서 다리살빼고 날씬한 다리를 가져보면...좋긋네요

 

 

 

 

 

덧, 마일리 사이러스 노래 추천

 

운동만 하기 아쉬우니 노래도 한곡 들어봅시다

 

야한 옷차림으로 구설수에 오르고 미쿡 학부모들이 싫어하는 연예인 ㅋㅋ 순위에 손꼽힌다는

 

마일리 사이러스이지만 은근 노래는 좋아요

 

 

 

"레킹볼"

 

Wrecking Ball  - Miley Cyrus in AMA Awards

 

 

 

 

 

 

 

 

Posted by 셰이로주