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림프 마사지 효과

피부 좋아지는 습관

< 림프 마사지의 효과 >

림프관은 체내에 쌓여있는 노폐물들과 지방을 옮기는 역할을 한다

림프관에 쌓여있는 노폐물이 제대로 배출이 되지 않을경우 독소가 쌓이게된다

- 림프관내 독소 -> 피부 붓기 / 푸석푸석한 피부 / 피부 노화의 원인

- 림프 마사지의 필요성 -> 스스로 움직이고 배출하지 못하므로 마사지를 통해 독소배출과 순환에 도움

- 림프 마사지의 효과 -> 림프절 마사지는 순환을 돕고 노폐물 배출에 효과를 준다

                                  림프 마사지는 피부의 혈색을 환하게 만드는 역할을 한다

                                  마사지를 통한 피부의 접촉은 혈액순환과 림프순환에 도움을 준다

< 림프 마사지 하는 법 >

림프관 마사지를 할때에는 강한 힘으로 압력을 주는것보다 부드럽게 하는것이 좋다

오일이나 크림등을 이용해 림프관을 따라 천천히 쓸어 내리도록 한다

- 손가락을 이용해 목을 아래에서 위로 쓸어올려 귀 뒷부분까지 마사지한다

  이 마사지를 통해서 얼굴의 붓기를 빠지게 하는데 도움을 받을 수 있다

- 이마부분에 둥글게 원을 그리면서 마사지하며 자연스럽게 관자놀이까지 이어준다

  관자놀이 부분을 살짝 눌러 지압을 해준다

- 몸이 이완될 수 있도록 실내 온도가 따뜻한 공간에서 하는것이 마사지 효과에 좋다

- 마사지를 끝낸뒤에 수분섭취를 충분히 해주면 독소배출에 도움을 줄 수 있다.

- 턱과 광대에 쌓인 노폐물 배출을 위해 광대 아래 부분을 부드럽게 마사지 해준다

  귀 뒷쪽 움풀 패인곳에서부터 쇄골까지 손가락을 이용해서 쓸어내려 준다

< 피부 좋아지는 습관 >

- 림프 마사지

림프 마사지는 림프관에 쌓여있는 독소를 배출해 피부를 환하게 만들어주는 효과가 있다

- 경락 마사지

경락 마사지는 기의 순환을 도와 굳어있는 근육을 이완시켜 주며 셀룰라이트 제거를 통해

피부의 탄력을 업그레이드 시켜주는데 도움을 준다

- 샤워후 마사지

샤워후 피부가 부드러워지고 모공이 열려있는 상태에서의 마사지는 마사지 효과를

업그레이드 시켜주는 효과가 있다

- 주름완하 마사지

팔자주름등 주름이 심한곳을 손가락을 이용해 가볍게 눌러주는 마사지를 통해

근육을 끌어당겨 노화를 예방하는데 도움을 줄 수 있다

<림프 마사지 하는 방법>