cheiroso

퀘이커 오트밀 사는 곳, 아침대용 오트밀

설 연휴 지나고 나서 다이어트 결심을 하시는 분들이 많은것같아요

물롱 저도~ 말로만 365일 다이어트를 하고 있습니다 그려 ㅋㅋ

살빼는데는 식이가 80%라고 하길래 구입해본 퀘이커 오츠예요

■ 오트밀 오츠 귀리

오트밀은 귀리를 말려서 납작하게 눌려 빻은곡물이구요

외국에서는 식사대용으로 정말 많이들 먹고 있어요, 저도 잠시 외쿡에 있을때는 아침밥대신으로

오트밀죽을 끓여서 먹기도 했거든요 간편하게 그러면서도 든든하게 식사하기에 좋은 음식이었죠

+ 식이섬유가 풍부

+ 오트밀 칼로리 100g에 약 372칼로리

칼로리만 두고보면 열량이 낮은 식품은 아니에요. 그치만 식이섬유가 풍부하고

포만감이 좋아 적당량을 섭취했을경우 다이어트에 도움이 되는 음식인거죠. 어떤음식이든 많이먹음 노노~

■ 퀘이커 오트밀 사는곳

요즘은 구대대행 사이트에서 쉽게 구입할 수 있구요

쿠팡 티몬같은곳에서 저렴하게 구입이 가능해요

퀘이커 오츠 오트밀이에요~ 빨리 만들어서 후루룩 아침먹기 식사대용으로 추천!

다른 오트밀은 안먹어보고 퀘이커만 먹어봤는데 맛도 좋고 금방 만들어 먹을수도 있고

요거 통에 담긴거 솔솔 부어서 먹기도 편해서 좋더라구요

오트밀 쿠키 만드는법 레시피가 뚜껑에 적혀져있던데 저는 귀찮아서 패쓰 ㅋㅋ

걍 저는 오트밀죽이 젤 편하고 입맛에도 잘 맞더라구요

점선으로 되어있는 부분을 뜯어서 먹으면 되는 퀘이커오트예용 ㅎㅎ

완전 ㄱ ㅏ득 ㅎㅎㅎ

양이 많아보였는데~ 매일 아침 대용으로 오트밀을 먹다보니 생각보다 금방 먹어지더라구요

오트밀이 귀리를 말려서 눌린거라고해요~ 모양은 요래 생겼움 ㅎㅎ

제가 퀘이커 오트밀 먹는법~ 사진에는 우유처럼 보이는데 오트밀 죽은 우유보다 두유가 맛있었어요

고소한맛이 더 많이느껴지더라구요

두유를 넣고 퀘이커 오트를 한주먹정도 넣어서 전자렌지에 돌려서 먹음 고소하고 껄쭉하고 부드럽고 맛나요

요건 아플때 위가 안좋을때 죽 끓이기 어려울때 간편하게 먹기도 좋을것같아요