메르스가 대한민국을 뒤덮고 있습니다.
이렇다할 대처방법은 나오지 않고, 할 수 있는것은 개인이 스스로를 책임지는것이 전부라니
어떻게 해야 하는것인가 무섭기만 합니다.
스스로 건강과 생명을 책임지라고 말하는 이 상황에서
무엇이 정답인지 알 수 없지만 할 수 있는것들은 다 해봐야 할것같습니다.
메르스가 예방을 할 수 있는 바이러스였다면 애초에 이렇게 심각해 지지 않았겠지만 말이에요.
▶▶ 비타민D
미국의 타미박사가 본인의 홈페이지에 기재한 메르스 예방관리법입니다
비타민D의 혈중농도 60ng/ml~100ng/ml 유지할것
메르스 환자의 경우 비타민D를 하루 1만 IU 복용을 권함
비타민D는 몸속의 유해한 바이러스에 저항하는데 도움을 주는 항생제인
카델리시딘을 만들어내며, 면역기능에 향상에 도움을 준다고 합니다.
많은 한국인들이 비타민D가 부족하다고 합니다.
비단 메르스뿐만 아니라 개인의 면역력을 높이기 위해서라도 섭취를 하면
도움이 되지 않을까 합니다.
▶▶ 송대섭 고려대 약학대한 교수 방송인터뷰 中
메르스 예방과 마스크의 종류
- 바이러스라서 좋은 마스크를 써야 된다고 생각할 수 있으나 큰 의미는 없다
서로의 침이 튀는것을 예방할 수 있도록 일반 마스크로도 충분하다
메르스 백신과 치료제는 있는가?
- 메르스는 현재 발발한지 3년밖에 안되어 물리적으로 개발되기 힘든 상황이다
메르스 감염후 어떻게 되는가?
- 정상적인 면역이 있는경우 -> 약 2주정도면 몸속에 스스로 항체가 생기고 스스로 항체가 생겨난다
메르스 감염여부와 접촉
- 메르스 바이러스의 생존시간이 48시간이라는 보고는 있었으나, 48시간까지 감염력이 있는지
여부는 아직 확인이 되지 않았다.
손세정제 효과는 있을까?
- 손 세정제의 에탄올 성분에 포함된 바이러스 껍질, 지질로딘 껍질을 녹아내리게해
효과가 있다.
☆ 호흡기 환자가 많을 시기에 메르스 바이러스가 퍼지고 있다
이시기에 마스크를 하고 다니는 습관은 메르스 뿐만 아니라 호흡기 질환 예방에도
도움이 되므로 착용하고 다니도록한다.
기사에 대한 전문은 수도권투데이, YTN라디오 홈페이지에서
확인이 가능합니다 -> http://radio.ytn.co.kr/program/?f=2&id=36272&s_mcd=0201&s_hcd=09
▶▶ 개인위생 청결관리, 면역력 상승을 위한 노력
결국 지금 가장 손쉽게 할 수 있는 대응법은 개인위생을 철저히 하는것
손발을 자주 씻고, 손으로 눈과 입 얼굴 코를 만지지 않는것이 좋습니다.
면역력이 떨어진 사람은 바이러스를 이겨내는 힘이 약합니다.
면역력 상승을 위한 노력이 필요하게 됩니다.
- 면역력 높이는 음식을 섭취할것
- 적당한 운동하기
- 개인위생 철저히, 영양상태 유지하기
- 충분한 수면
- 따뜻한 음식을 섭취하는것이 호흡기와 면역력에도 좋다
- 충분한 햇빛을 쬐는것도 면역력 상승에 효과적이다
