cheiroso

여름 다이어트 준비 다들 잘하고 계신가요?!!

여름은 7월부터 인거 아닌가요?? 이제 5월 막 시작인데 벌써부터 여름인것같아요 왜죠?

아무튼 마음은 급하고 무슨운동을 해야될지 헬스장 요가 스피닝 뭘해야

날씬한 다리를 가질 수 있을지 고민하시는 분들께 추천합니다.

이미 해본 사람들의 다이어트 후기가 요즘 슬슬 올라오고 있는

유투브 운동 동영상중에서도 조회수 어마무시한 바로 그 운동

집에서 할 수 있는 홈트레이닝 운동동영상으로도 좋을것같아요

" 마일리 사이러스 다리운동 "

다이어트 성공신화의 끝판왕 마일리사이러스죠 !!

마일리 사이러스처럼 매끈한 다리를 갖고싶으면 따라해보심 좋을것같아요

십여분 정도의 짧은 시간만 투자하면 되니 좋으니까 바쁜 현대인들이 하기에도 좋은운동인것같아요

다리살 빼는 최고의 운동하면 스쿼트 런지 등등의 운동을 추천하잖아요

마일리 사이러스 다리운동 동영상안에 그 모든 동작이 있으니까

꾸준히만 하시면 마일리 사이러스처럼 될지도 모르겠어요

이언니가 마일리 사이러스 ㅎㅎ

평소에도 운동을 엄청엄청 열심히 하더라구요 약간 통통했던 시절이 있었는데

다이어트를 위해서 필라테스를 비롯해서 운동을 엄청나게 했다고해요

우리도 십여분 투자해서 다리살빼고 날씬한 다리를 가져보면...좋긋네요

덧, 마일리 사이러스 노래 추천

운동만 하기 아쉬우니 노래도 한곡 들어봅시다

야한 옷차림으로 구설수에 오르고 미쿡 학부모들이 싫어하는 연예인 ㅋㅋ 순위에 손꼽힌다는

마일리 사이러스이지만 은근 노래는 좋아요

"레킹볼"

Wrecking Ball  - Miley Cyrus in AMA Awards