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체력이 떨어질때 좋은음식 - 블랙푸드로 체력보강하기

" 검은콩 . 흑마늘  "

여름이 되면 입맛을 잃는 경우나 땀을 지나치게 많이 흘리게 되면서

체력이 떨어지게 되는 경우가 많습니다.

앉아있다가 일어설때 나도모르게 휘청이는 경우도 많죠

컬러푸드로 건강챙기기!

오늘은 블랙푸드에 대해서 알아보겠습니다-Black Food

- 건강에 좋은 검은콩 :: 검은콩 해독주스 만드는 방법 -

[ 체력보강에 좋은 음식 - 검은콩 ]

검은콩은 체력을 유지해주는데 도움을 주는 좋은 식품으로 단백질이 풍부하다

검은콩의 단백질 성분은 근육의 생성에 효과적이며 튼튼한 뼈를 만드는 효과가 있다

신장의 건강을 유지하는데 효과적이다

검은콩의 항산화 작용은 몸속의 활성산소 제거를 도와 체력저하를 예방할 수 있다

노화예방, 피부노화효과 탈모를 예방할 수 있는 슈퍼 블랙푸드 검은콩

- 단백질 / 탄수화물 / 안토시아닌 / 칼슘 / 아연등등 영양소가 풍부 -

- 검은콩은 껍질채로 먹는것이 영양분을 충분히 섭취할 수 있는 방법 -

-흑마늘의 효능효과 :: 생로병사의 비밀 -

[ 항산화 & 체력보강 음식 - 흑마늘 ]

흑마늘은 몸속에 중금속이 쌓이는것을 방지하고 몸밖으로 배출해주는 역할을 한다

몸속 활성산소 제거와 유해효소가 생성되는것을 방지하는 효과가 있다.

입맛이 잃기쉬운 여름철 위액분비를 촉진시켜 소화 흡수를 원활하게 도움을 준다

신진대사를 촉진시켜주는 역할

피로회복이 빨리 될 수 있는 효과가 있으며 체력을 키워줄 수 있다

- 아연 / 사포닌 / 폴리페놀 등등의 영양소가 풍부 -

[ 체력보강과 피로회복에 좋은 음식 - 블루베리 ]

블루베리에 풍부한 영양성분은 몸속의 면역력 향상에 도움을 주어 체력보강 효과가 있다.

피로해질수록 떨어지는 눈건강에 효과적인 식품이다-블루베리속 안토시아닌의 효능

콜레스테롤을 떨어트리는 산화방지제로서의 역할을 한다

몸속 활성화 산소 생성을 억제하여 각종 질병으로 부터 신체 보호기능을 한다